Лекарство от страха

Без рубрики Сен 19, 2018 No Comments

Друзья, у всех у нас в жизни случаются кризисы и времена перемен и это нормально, ведь главная задача человека- это развитие.

Только вот выход бывает разный- кто-то переходит на новый уровень, а кто-то падает вниз. И очень часто на пути к переменам мешают страхи.
Как же их преодолеть

Парадоксальный метод – очень действенный метод.

Сознательно увеличьте свой страх до абсурда, прочувствуйте максимально сильно, и тогда боязнь постепенно начнет уменьшаться и вскоре исчезнет совсем. Например- боитесь публичных выступлений. Представьте самый ужасный вариант своего провала, проживите, прочувствуйте максимально с мельчайшими деталями и вы ощутите ситуацию смешной, а страх- абсурдным. Делайте эту практику дважды в день по 2 мин. вскоре ваше подсознание наиграется страшными картинками как малое дитя, успокоится и уснет.

Помните, ошибок нет, есть опыт.

Представьте- сколько гениальных открытий не было бы совершено , если бы их авторы не преодолели парализирующий страх и не шли вперед. Вспомните слова гениального Томаса Эдисон — Каждая неудавшаяся попытка — это еще один шаг вперед. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.

Делайте то, чего боитесь. Страшно садиться за руль- садитесь и едьте.

Страх не бесконечен. Он имеет границы. Выйдя за эти границы вы однажды насладитесь ездой за рулем и почувствуете невероятное чувство гордости за себя радости и кайфа.

Освободитесь от внешних оценок. Мы часто много переживаем о том, что о нас думают. Единственный способ избежать критики- это ничего не делать, не говорить и быть никем! Самый строгий судья для нас- мы сами.

Сравнивай себя только с собой вчерашним. Оттачивай свое мастерство день за днем, выходи из зоны комфорта, развивайся. Ведь по сути, чего мы больше всего боимся? Того, чего не знаем, не умеем.

24viktoriya

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Киев.

м. Гидропарк.

Территория Города Спорта

Бесплатная парковка.

(от метро пешком около 7 минут)

тел 0677070749

E-mail bestlifecenter@ukr.net